随着肚子一天天隆起，准妈妈身体状态也大不如从前，疲乏无力、腰酸背疼是常事，甚至有部分准妈妈还会频繁出现小腿抽筋。此时你就该留意，或许身体正在发出信号，“缺钙了”。

孕妇怀孕缺钙的症状：

在胎儿生长发育阶段中，孕妇怀孕身体的钙会积极经胚胎装运给胎宝宝。孕妇怀孕除开出示给胎宝宝很多的钙外，因为其本身循环系统血条的提升，使血钙浓度值相对性减少，因而非常容易出現低血钙。孕妇怀孕缺钙的症状有：

1、小腿酸疼抽筋：通常在孕期5六个月时就可出現，因此在晚间非常容易产生。可是，一些孕妈妈尽管身体补钙过量，却沒有主要表现为小腿酸疼抽筋，非常容易忽略补充维生素d。（留意：怀孕期间腿抽筋并不是全是补钙过量惹的祸。）

2、牙齿松动：钙是组成肌肉骨骼和门牙硬机构的关键原素，补钙过量能导致门牙釉质生长发育出现异常，抗龋工作能力减少，硬组织架构松散，假如孕妈妈觉得牙齿松动，将会是补钙过量了。

3、妊娠期高血压综合症：补钙过量与妊娠期高血压病症的产生的有必须的关联，当你被妊娠期高血压困惑，或许你该警醒起來了。

4、骨节、盆骨痛疼：假如钙摄入不够，为了确保血夜中的钙浓度值保持在一切正常范围之内，在激素的作用下，孕妇怀孕人体骨骼中的钙会很多释放出，进而造成骨节、盆骨痛疼等。

另外，孕初期是试管胚胎各机构人体器官产生時期，孕妈妈的健康状况对胎宝宝的再次生长发育和一切正常生长发育尤为重要。这时候，孕妇钙的需要量与平常人基本相同，因而不用非常补充维生素d。补充维生素d从怀孕中期刚开始。这时候孕妈妈可吃某些易于消化的食品类，如曲奇饼干、馍馍、烤蛋糕、生日蛋糕等，多进餐水份丰富多彩的水果蔬菜，可填补水份、维他命C、B族维他命和钙、钾等无机盐，能够缓解怀孕不适感的觉得。